06/07/2016

11 cách tự massage khi bạn cảm thấy đau nhức cơ thể

1. Khi bạn đau đầu





2. Nếu bạn đau lưng dưới



3. Nếu hàm của bạn bị đau hoặc cứng vào buổi sáng





4. Nếu đầu gối bạn đau do ngồi ghế cả ngày





5. Nếu mông của bạn mỏi do ngồi nhiều




6. Nếu cánh tay bạn đau



7. Nếu chân hay đầu gối bạn đau do đi bộ, chạy,...





8. Nếu cổ và vai đau





9. Nếu bạn đau cột sống do ngồi trước máy tính nhiều




10. Nếu bạn muốn massage đầu:



11. Nếu bạn đau ngón chân