10/10/2016

Bữa sáng của quốc gia nào ít béo nhất

Bữa sáng của người Mỹ nhiều calo nhất trong số các nước. Người  Mỹ ăn sáng với bánh mì bơ đậu phộng, ngũ cốc trộn sữa và nước cam.



Bữa sáng kiểu Anh khá đầy đủ, gồm trứng ốp, bánh mì ngũ cốc, thịt xông khói và một số loại hạt. Tổng năng lượng nhiều thứ nhì. 



Bữa sáng của người Ai Cập khá đầy đủ, gồm bánh mì ăn kèm với dưa chuột, cà chua, hummus (một món ăn đặc trưng của các quốc gia Trung Đông làm từ đậu gà trộn với một số loại xốt),  dùng cùng sữa chua. Hàm lượng calo trong bữa sáng này cao thứ ba.



Bữa sáng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ giàu năng lượng thứ tư trong số mười nước. Người Thổ Nhĩ Kỳ ăn sáng với bánh mì ngũ cốc, bơ, cà chua, dưa chuột, quả ô liu và trà sữa. 

Người Philippines ăn sáng với cơm, trứng ốp, thịt xông khói và cà chua. Tổng lượng calo là 670, xếp thứ năm.



Người Nhật rất coi trọng bữa sáng. Họ ăn cơm, súp miso với cá hồi, trứng ốp... vì vậy bữa sáng của họ chứa tới 569 kcal, xếp thứ sáu.



Bữa sáng của người Nga gồm cháo, sandwich ăn kèm bơ và pho mai, trứng luộc dùng cùng cafe sữa. Hàm lượng calo trong bữa sáng này là 545, xếp thứ bảy. 



Bữa sáng của người Ý khá đơn giản, gồm cafe và bánh sừng bò socola, hàm lượng calo thấp thứ ba.



Người Hà Lan ăn sáng rất ít, chỉ hai lát bánh mì dùng kèm cafe, chứa 395 kcal, xếp thứ chín.


Người Cuba ăn sáng với bánh mì nướng và cafe, lượng calo chỉ 240, là bữa sáng ít béo nhất.