BODY JUMP

Nếu bạn  đã cảm thấy buồn tẻ với các bài tập trên mặt đất với các loại tạ, máy tập,... hay đơn giản chỉ là bạn muốn tìm kiếm 1 phương pháp mang lại nhiều sự phấn khích hơn cho việc tập luyện - Các lớp học Body Jump của Fitness World sẽ là một sự lựa chọn không thể bỏ qua

Body Jump là 1 môn tập thuộc lớp tập nhóm GroupX, dùng bạt nhún lò xo như một công cụ tập luyện Cardio hiệu quả.

bodyjump2.jpg

Mỗi lớp học Body Jump kéo dài trong 60 phút, được khuyến khích cho tất cả các hội viên đủ điều kiện để thực hành các hoạt động thể chất trừ phụ nữ mang thai và những người có ổ khớp không ổn định (mắt cá chân, đầu gối và hông)

bodyjump.jpg

Việc bật nhảy không chỉ làm săn chắc các nhóm cơ và còn cải thiện đáng kể sức bền cho người luyện tâp. Ngoài ra, với sự hỗ trợ của các tấm đệm lò xo, người luyện tập body jump sẽ không phải chịu quá nhiều tác động hệ xương và khớp của mình, từ đó giảm thiểu tối đa những chấn thương trong tập luyện.

Bên cạnh đó, việc tập luyện Body Jump hàng ngày sẽ mang đến sự cải thiện đáng kể cho hoạt động của cơ bắp, tim mạch, hệ hô hấp, cải thiện tuần hoàn máu, giải độc gan, thận…

Số lượng năng lượng tiêu hao : 45 – 60 phút 400 – 600 calories.

Tác động : Giảm cân toàn cơ thể, tăng sức mạnh cho vùng chân, lưng, giảm mỡ bụng hiệu quả….