BODY WORK

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một lớp học có thể “ngấu nghiến” lượng calories thừa thãi trong cơ thể một cách “thần tốc” thì chắc chắn lớp Body Work của Fitness World sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Mỗi lớp Body Work có thời lượng là 60 phút, tác động vào hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể.

bodywork1.jpg

Dưới sự hướng dẫn và giám sát tỉ mỉ của huấn luyện viên, học viên sẽ thực hiện các động tác liên hoàn với tạ và bục theo nền nhạc sôi động. Hệ thống tạ sử dụng trong lớp học Body Work của Fitness World có thiết kế hiện đại, tối ưu hóa hơn những loại tạ thông thường, hỗ trợ rất nhiều cho việc luyện tập cũng như bảo đảm ăn toàn để không gây ra các chấn thương cho hệ xương và cơ.

bodywork3.jpg

Số lượng năng lượng tiêu hao : 45-60 phút 500 - 700 calories

Tác động : Giảm cân, săn cơ, tăng dẻo dai và sức bền cho cơ thể.

Hình thức: Kết hợp các động tác aerobic và các bài tập tạ trên nền nhạc sôi động. Hội viên được cung cấp bục nhảy, thanh xà, tạ nhỏ …