DANCE FITNESS

Là bộ môn nhảy trên nền nhạc sôi động tự do, tùy vào từng bài tập có thể tập cùng bục để đem lại hiệu quả cao nhất.

Mỗi buổi tập thường được phân thành nhiều bài, tập trung vào từng vùng riêng biệt như cánh tay, lưng, bụng, chân ... giúp hội viên đạt được hiệu quả giảm mỡ tối ưu nhất. Ngoài ra, giúp tăng sức bền và cải thiện vấn đề tim mạch...

BRH_8247.jpg

Tham gia lớp Dance Fitness không chỉ giúp hội viên đạt được một thể lực tốt mà còn hỗ trỡ rất lớn về tinh thần, thư giãn sau mỗi buổi tập..

BRH_8252.jpg

Số lượng năng lượng tiêu hao : 45 - 60 phút 200 - 400 calories.

Tác động : Giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là vùng bụng và chân.

Hình thức : Nhảy theo những bài giảng của giáo viên hướng dẫn với nhịp điệu nhanh, di chuyển liên tục.