FIT BALL

Là bài tập kết hợp cùng những trái bóng lớn, sử dụng sức nặng cũng như kết cấu tròn giúp gia tăng sức dẻo dai, sự đàn hồi cho cơ thể như nâng bóng, uốn dẻo, gập bụng...

Cơ thể của bạn sẽ được kéo giãn, giẳm căng cơ sau mỗi giờ tập cùng FIT BALL.

Fit-Ball_2.jpg

fitball1.jpg

Số lượng năng lượng tiêu hao : 45 – 60 phút 250 – 300 calories

Tác động : Giảm cân, tăng lực cho vùng lưng, bụng và đùi

Hình thức : Học viên sẽ luyện tập cùng những trái bóng lớn để lợi dụng sức nặng của tác động trực tiếp lên cơ thể, các bài tập trú trọng vào giữ thăng bằng toàn thân, kéo giãn cơ thể...