HIP OPENING

Là một chuỗi các bài tập yoga giúp mở hông, tăng độ đàn hồi cho phần cơ hông kết hợp với các chuyển động và hít thở nhịp nhàng, giúp học viên căng vùng cơ xương chậu và hông.

Bài tập nên bắt đầu từ từ và phù hợp với những người đã tập Yoga một thời gian.