POWER YOGA

Bài tập bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng của tinh thần lẫn thể chất, phù hợp với những người đã có kinh nghiệm luyện tập.

Các động tác được phối hợp giữa các động tác yoga truyền thống và cách vận động toàn bộ cơ thể một cách khoa học giúp cải thiện hệ tim mạch, làm người học cảm nhận được sự linh hoạt và tần suất hoạt động của cơ thể mình. Ngoài ra giúp người học giải tỏa căng thẳng qua cách tập trung vào chuỗi động tác. Cơ thể dẻo dai thông qua việc vận động toàn hệ cơ.


Lợi ích và hiệu quả mà Power yoga
_ Tăng cường chức năng hoạt động của hệ tim mạch
_ Cải thiện khả năng tập trung
_ Các cơ, khớp toàn thân được vận động nhịp nhàng
_ Cơ thể trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn
_ Làm sạch tuyến mồ hôi và phổi
_ Đo lường được tuổi thọ cơ thể.