X - Aerobic

Một bộ môn thể thao phổ biến tại Việt Nam với nhiều tác dụng hiệu quả như giảm mỡ, tăng sức bền... cũng như dễ dàng tập luyện tại bất cứ đâu.

Đặc biệt tại Fitnessworld với không gian phòng tập lớn, âm thanh tiêu chuẩn, các dụng cụ tập luyện đi kèm... cùng giáo viên hướng dẫn chuyên nghiệp sẽ đem đến cho hội viên những lợi ích về tinh thần như truyền cảm hứng qua âm nhạc, truyền năng lượng luyện tập... mà rất khó có được nếu chỉ tập tại nhà.

aerobic.jpg

Tham gia câu lạc bộ Aerobic tại Fitnessworld, các hội viên sẽ có nhiều cơ hội tham gia các hoạt động thể thao sôi động và bổ ích, giảm bớt đi những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày.

aerobic1.jpg

Số lượng năng lượng tiêu hao : 45 - 60 phút 300 - 450 calories

Tác động : Giảm mỡ toàn cơ thể, tăng cường chức năng tim...

Hình thức : Học viên nhảy theo bài giảng trên nền nhạc hiện đại, một số bài tập yêu cầu bục chuyên dụng để tăng độ khó....