YOGA STRETCH

Yoga Stretch chú trọng về việc điều hòa hơi thở trong quá trình tập luyện kéo căng các cơ. Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn không kiểm soát hoặc nín thở vận động.


Yoga Stretch phối hợp giữa những bài tập mạnh, nghiêm khắc và hơi thở tùy thuộc vào từng cơ thể người tập


Với Stretch Yoga, các cơ lớn nhỏ trong cơ thể sẽ được hoạt động để tăng tính linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể, giúp tăng cường sự hoạt động của cơ bắp và dây chằng, làm giảm nguy cơ chấn thương. Thường xuyên tập luyện Yoga Stretch kích thích cơ thể sản sinh chất nhờn mô giúp cơ bắp linh hoạt và mạnh mẽ.


Việc kết hợp các kỹ thuật thở với Yoga Stretch sẽ giúp thúc đẩy cũng như ổn định trạng thái thư giãn và thiền định, kích thích cơ thể tiết ra endorphins trong lúc tập luyện.


Luyện tập thường xuyên giúp bạn giảm được một số nguy cơ gây ra các bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, mất ngủ và lo lắng.


Từ những tư thế khác nhau được thiết kế dựa theo giải phẫu cơ thể học, Yoga Stretch mang lại lợi ích như một phương pháp trị liệu giúp cải thiện sức khỏe của bạn.


Bài tập mang lại cho bạn nguồn nội lực dồi dào, giúp cho các cơ trở nên khỏe mạnh, săn chắc.